当我从迈尔斯堡来到佛罗里达大学，我便清楚自己需要选择一个既符合牙科学院入学要求，又能深化我对人体健康理解的专业。营养科学帮助我从系统的角度认识人体运作，而牙科这条路则让我能够将所学转化为实际技能，并与社区建立有意义的联结。
然而，在佛罗里达大学这条严谨的学术道路上行走，也伴随着诸多挑战。过去两年里，我学到最重要的一课是：不要被生活和学业裹挟着盲目向前——尽管忙碌常是常态。作为一个渴望稳步向前的年轻学生，很容易陷入严格执行日程的压力之中，但这样的心态反而会让人难以全心投入、真正享受当下的经历。
刚入学的那几个学期，我常常不自觉地与其他同学比较。无论是成绩、实习、志愿服务，还是兼职与学业之间的平衡，我总觉得自己不如那些看似早已完美规划好一切的同学——他们仿佛已经完成了所有健康预科课程的标准清单，而我还在努力寻找属于自己的节奏。周围每个人都好像清楚自己该往哪走，这种感受让我加倍焦虑。但我后来明白，自我施加的过高压力并没有带来动力，反而让我在面对具体计划时无所适从。
随着时间的推移，我逐渐体会到：每个人都有自己成长的节奏，而这完全正常。进步未必总在表面可见，内在的积累同样重要。当我放下比较，才真正开始专注于自身的成长，并珍惜每一段经历，而非总盯着自认为不足的地方。我也开始投入那些真正让我愉悦的活动，比如在校园里为慈善活动手绘海娜花纹，或是给孩子们讲故事。
我想给其他学生的建议是：放慢脚步，享受这个过程。这种心态的转变让我更能把握身边的机遇。在佛罗里达大学和周边社区，我积累了诸多有意义的经历，例如协助牙医为马里恩县和阿拉楚阿县保险不足的居民提供免费牙科护理。
我计划于2026年夏季申请牙科学院，并继续在本地诊所和学校担任志愿者。在迈向牙医之路的同时，深入社区获取实际经验对我而言至关重要。
那么，在佛罗里达大学，我典型的星期四是这样的：
上午8:30 | 起床准备
一日之计在于晨，我尽量从容开始。首先查看Google日历，确认当天的任务安排，包括作业、会议与课程。
上午8:45 | 早餐
如果有时间，我喜欢煎一个单面蛋配牛油果吐司。不过大多数日子，一碗麦片或燕麦粥就是快速而营养的选择。
上午9:10 | 步行去校园
这段步行时光是我每日的小确幸，晨间的阳光与微风总能让人精神一振。
上午9:35 | 营养与疾病课程
这是由Stacy Mobley博士讲授的系列课程第一门，重点探讨需要特殊营养支持的疾病及其生化与病理生理机制。作为未来的医疗工作者，我认为了解从诊断到干预、再到结果评估的全过程至关重要。
上午10:40 | 主持补充指导课或前往实验室
我担任化学2课程的助教，每周固定带领同一组学生进行学习辅导。若是周二，我会先去Shands医院上生物化学课，随后在肺、重症与睡眠医学科的研究实验室工作。最近我正在学习一项涉及人类血液的新实验，尤其是分离单核细胞的技术，过程既充满挑战也令人兴奋。
上午11:45 | 生物化学学习小组线上会议
我会前往马斯顿科学图书馆，通过Zoom与小组同学和助教一起回顾本周的课程内容。
中午12:45 | 午餐与短暂休息
简单吃些水果、蛋白棒和三明治，同时我会通过GroupMe向化学2学习小组的学生发送附有笔记的课件。
下午1:10 | 前往“关爱与分享学习学校”
我参与了一项名为“ReadingPals”的志愿项目，辅导从VPK到三年级的孩子，帮助他们提升社交情感能力与早期阅读技能。
下午1:30–4:30 | 与孩子们共读时光
这是一周中我最期待的部分。看到孩子们兴奋地迎接我、热情投入阅读，那份纯真的喜悦让我感到无比充实与快乐。
下午5:00–6:00 | 校园活动或放松
作为Hearts for Henna的联合主席，我们常在此时段举办手绘海娜活动，为“Food4Kids”募捐。我也是UF预牙科ASDA俱乐部的成员，尽可能每周参加活动。若没有安排，我常去马斯顿图书馆稍作休息，吃点零食。
下午6:15 | 助教讨论课
在化学2的讨论环节，我协助学生完成每周作业，有时也负责测验监考。
晚上7:30 | 回家整理与晚餐
到家后先沐浴放松，再准备晚餐。餐后例行刷牙与护肤。
晚上8:30 | 作业与学习
这是我专注于课业的主要时段。同时，我喜欢在Google日历上规划未来几天的任务，让一切井井有条。
晚上11:30 | 睡前放松
如果时间允许，我会读书、做手工艺或看一集剧。最近我尝试在房间里绘制壁画，并重拾陶艺，这些创作时光既是放松，也是创意的出口。
午夜12:00 | 就寝
亚斯敏·穆吉塔巴是佛罗里达大学食品与农业科学学院营养科学专业的大三学生，曾获佛罗里达健康与营养科学协会“杰出新星奖”。她热爱绘画、陶艺、烘焙与阅读。
